8月8日上午，“平衡静心·舒压减负”公益活动在汕头市妇女儿童活动中心拉开序幕，本次活动由汕头市社会科学联合会主办、汕头市妇女儿童活动中心承办、汕头市海豚湾心理咨询中心协办。活动的带领者是汕头市海豚湾心理咨询中心许立群老师。汕头市社会科学联合会郑主席和汕头市妇女儿童活动中心杨主任都到场支持活动。

        由于仍处于疫情防控期，活动严格按规定有序地为参与者进行场外体温测量和签到。

活动开始，许老师通过精心设计的几个小游戏，很快调动起场上学员的专注力和团体氛围，大家都非常投入，并踊跃地分享自己的体会，阐述对感受到的内容的理解以及这些与健康、生活、学习、工作的联系。游戏带给大家一种全新的思维冲击和认知体系的拓展，也为后面“平衡静心”的学习和理解做了很好的铺垫。

       

平衡静心是一种通过动作、呼吸、意念相结合，促进长期习练者情绪、思维、行为习惯、生活模式、人际关系、身体、心境等发生正向改变，获得心身平衡健康的活动。在老师的细心讲解和教练的动作演示下，学员们明白了这套平衡静心的作用（详见文末），逐渐掌握了习练的方法。

 

伴随着音乐的节点和老师的提示，大家的动作由生疏到熟悉，整齐划一的姿势挥洒在整个活动现场，平时绷紧的肢体逐渐打开，一些堵塞的气脉开始疏通，平日被压抑的负面情绪开始涌动，随着动作、呼吸、意念，障碍自己的一些能量排出了体外，身心舒展起来……

动静结合，向外释放的负性能量，通过转化，重新回到身体中，化为自身的力量。当学员们睁开眼后，感受到好长时间以来从未有过的舒畅。

结束时，大家迫不及待地分享自己在做平衡静心过程中的感想：有的原本堵在喉咙的情绪有了松动，胸口郁闷消减了；有的来时头痛，做了之后头不痛了，一身轻松；有的内心有暖流涌动，感觉做后人舒畅了；有的躯体上最近有些酸痛，做后不舒服的感觉消失了；有的在静坐观想环节放松了、流泪了，累积情绪得到释放……有的学员也坚定了将平衡静心坚持做下去的决心！

   

感谢活动主办方汕头市社会科学联合会的大力支持！感谢承办方汕头市妇女儿童活动中心的领导和工作人员对活动的精心筹备和跟进！感谢海豚湾爱心心理咨询团队小伙伴的参与！感谢到场学员们的全身心投入！感恩活动圆满完成！

活动后续为学员开设了微信群，进行为期半个月的学习跟进。期待大家持之以恒，能量渐进提升，心身平衡健康，心想事成！