好的环境和适度运动是促进心理健康的两个重要面向。___海豚湾许立群

海豚湾公益心理咨询活动圆满完成

3月28日上午，“韩江流域百场万人护河（首场）活动—2021年环新津河大型护河巡河公益活动”在新津河万里碧道拉开序幕。本次活动汕头市海豚湾心理咨询中心作为协办单位，派出专业心理咨询师和心理志愿者两个小分队为参与活动的民众提供心理支持服务和心理健康常识普及。资深专业心理咨询师随队服务，这在粤东地区此类活动中是一大创举，为活动增添了亮点，将“环境保护和运动健心身”有机结合起来，推广多维心理健康理念，开创此类活动的新局面，提升了活动的格局。

让我们一起来到活动现场瞧一瞧！

授旗仪式上，海豚湾心理咨询中心代表与11支兄弟团队代表接过“汕头志愿者巡河队”旗帜，开启了活动。

践行“绿水青山就是金山银山”的理念，传承爱护环境守护碧水的精神与心理健康有何关系呢？原来，环境与人的心理健康息息相关，当我们感到心情不畅的时候到大自然中走走，看绿荫袅袅，感受清风拂面、鸟鸣绕耳，触摸阳光，融入碧水蓝天……压抑、焦躁、愤怒、不安……不知不觉中被抛至脑后，心情渐渐平复，身心将逐步恢复到一个平衡的状态。人类来自大自然，也能在大自然中得到疗愈,这是大自然的神奇力量，很多人却不知道！爱护环境就是在为自己和家人的健康做贡献，也是对自己和家人爱的表现！

随着活动的进展，这些理念，包括运动对心理健康的助益等内容，通过海豚湾爱心心理咨询团队的努力，一点点在人群中传递播种……

· 专业心理咨询师融入徒步行列随着大队伍巡河，为活动过程中可能出现的意外状况进行及时危机干预和心理支持，沿途也积极宣传环境和运动跟心理健康的相关知识，号召民众树立环保意识，共同维护环境，为心身健康打好基础。

· 为自己或亲友有心理困扰者答疑解惑。

现场咨询的内容各式各样：父母咨询孩子手机成瘾问题的；为亲友孩子咨询厌学问题的；中学、大学老师咨询自己学生抑郁、焦虑、青春期情绪困扰问题的；还有一些民众长期感到压抑痛苦来咨询的……海豚湾心理咨询师耐心倾听有需求者的困扰，并为他们提供心理疏导的方式和建议。

· 赠送矿泉水，并通过发送心理健康标准、心理健康小手册、现场讲解的方式为民众传递环境、运动与心理健康息息相关的知识，鼓励民众多参与此类团体活动，在运动中增强体质调整心境，在保护环境的同时助益身心健康，并协调人际关系感受等。

此次活动海豚湾心理咨询中心团队积极发挥专业特色和爱心服务作用，受到民众与主办单位的好评。将环境保护和运动融入心理健康理念进行普及令人大开眼界，也很受欢迎，很多参与者大呼“涨知识了！”。通过此次活动，参与者们体验了“环境保护和运动健心身”，相信他们将会把这种健康理念带到生活中，让越来越多的人受益！让越来越多的人加深对“绿水青山就是金山银山”的理解！

本活动鸣谢：