汕头市海豚湾心理咨询中心

搜索

心理剧揭示人际烦恼根源成功解决问题

许立群

2024-11-29

你相信吗？人类潜意识深处隐藏着巨大的能量！一旦被唤醒，会产生不可思议的变化！

那么，如何释放这些潜在的力量呢？你在“九宫剧场”可以收获答案！

九宫剧场源起

心理剧，作为一种借助戏剧表演形式有效促进个体心理健康发展的治疗方法，它为参与者提供了一个别具一格的平台，让他们能够深入探索过去的经历是如何悄然塑造了当下的思维模式、情感反应以及行为习惯的。同时，也能启发他们洞察这些经历是如何触发身心问题并影响人生轨迹，进而描绘出未来的发展轮廓。

这种疗法的核心目的在于引导个体开启自我发现之旅，深入挖掘并表达内心深处的情感，从而推动心智走向成熟。心理剧疗法历史悠久，最初由心理学家雅各布·莫雷诺(J.L. Moreno)于上世纪20年代提出，并迅速风靡全球。一个多世纪以来，它历经了无数次的创新与重新诠释。

在心理剧的创新实践中，“九宫剧场”独树一帜。这一形式巧妙地融合了东西方文化的精髓，是现代心理学与中国传统文化相结合的结晶。它以参与者的梦境、想象、生活片段、回忆及个人故事为素材，在九宫格的框架下展开演绎与重构。通过个体咨询和团体辅导活动，九宫剧场揭示了内心深处的真相，触动人心，化解难题，并助力人生的积极发展。

九宫剧场由中国本土心理专家颜浩（西山）于2008年创立，其应用领域极为广泛，涵盖企业咨询与组织管理、教育培训、家庭治疗、个人心身问题调适、人生规划以及精神层面的提升等多个方面。自2011年起，汕头市海豚湾心理咨询中心成功引进并举办了8届备受瞩目的“九宫剧深度疗愈工作坊”，以及100期温馨而富有洞见的周末九宫剧“释梦心理沙龙”。目前全国有九位九宫剧场执导师，执导师需要有易经基础知识并熟悉心理剧团体治疗技能，这方面有专门的培训和督导。

下面，将详细分享2011年7月笔者执导的一个精彩个案及其带来的深刻启迪。

九宫剧场个案

案主：春羽，三十多岁，运动项目教练。

自诉：几个月来总是心烦意乱，睡眠不大好，总做重复的梦，感觉难受，委屈憋闷。

梦境：最近总是梦到我同事。有两次，我想跟她说话，她很忙，我没法跟她说。有一次是梦到她在写东西，有一个男孩站在她旁边，我叫她，想跟她说话，她没有理会我。

补充信息：“这个梦与近期的现实生活很像，现实中我跟这个同事因为一件事有误会。我介绍一个男孩去跟她学习，然而没过多久，男孩的家长将他送到省里去学其他的项目。再过一段时间后，他们又让他回来继续跟我同事练。尽管如此，家长内心还是希望孩子有机会去省里的，后来就真的去了。我同事很喜欢这个孩子，由于这件事，她误会我了，不怎么理我。我很想跟她说清楚，但一直没有机会。两三次遇到她想说开，她好像都不想谈。这件事让我太不舒服了。”春羽烦闷、委屈，语调很急促地进行梦境相关的信息补充。

效果评估：演绎定格后，春羽自诉感觉舒服多了。随着九宫剧场的落幕，她表示找到了解决之道，自己平静下来了。她眉心舒展，表情平和，言谈间语气与语调也较缓和。一个月后随访，尽管春羽并未在现实中去找同事当面澄清，但她的内心已然释怀，不再纠结这件事了，不再为此心烦意乱，她觉得没什么了。此外，她的睡眠质量也有了显著的提升。

九宫剧场演梦释梦团体治疗过程（若没有易经和心理剧相关知识，此部分不容易看懂，建议直接看后面的第六部分【执导师分析点评】）：

一

挑选演员

春羽选了三位演员：MD演梦主，CZ演同事，YB演小男孩。

二

首幕场景及心语

一）场景见下图：

二）各位角色心语：

梦主：我想说……

同事：我很忙。

男生：我不知道怎么回事。

三

自发运行阶段

我对演员们说：“感受一下自己的内心，跟随感觉自发运行。”

三个演员静静地站在那里。片刻之后，梦主有点动静，似乎要迈脚，又被什么牵住迈不出去，磨蹭了好一会儿，终于沉重地往前迈出了一步，眼睛一直看着同事。那位同事低垂着头颅，专心致志地在纸上写着什么。那个小男孩则木然地立在原地，目光凝视着前方。

过了几分钟，梦主又迈了一小步。不久，她又缓缓地向前挪动了一点。这时，同事伸出手来，拉梦主的手说：“我在等你，想知道你要跟我说什么。”

梦主说：“我觉得不用说，你应该是比较理解我……”

同事：“但是我不知道你要说什么。”（以上对话都用潮汕话）

空气似乎变得有些凝重，一片寂静。梦主迟疑了片刻，说：“那不是我的错。”（转为普通话，以下同）

同事轻声说：“我也知道呀，我也知道不是你的错。但也不是我的错呀。”

梦主嗫嚅：“实际上没有对错。”

同事面露难色：“这让我觉得有些不太舒服。我很希望、希望你能够跟我说，因为我觉得、觉得有点委屈。”

梦主叹了口气：“我也有同样的感觉。”

同事的眼中闪过一丝无奈：“我觉得很委屈，是因为我觉得你不真诚。”

梦主试图解释：“我觉得我们那么好，你应该感觉到的，你应该能理解我。”

同事轻轻摇头：“我是理解你的。只是我过不了心里的坎，我自己过不了。慢慢来吧。”

梦主轻轻应了一声：“嗯。”

随后，两人拥抱在一起。梦主伸出手牵起旁边男孩的手，同事也跟着做了同样的动作。同事微笑着说：“这种感觉真好，很温暖。”

梦主：“感觉他就是希望。”

“是啊，他连接着我们俩。”同事：“我觉得这样好多了。你能来找我，我就觉得已经好多了。”

梦主：“我不怎么会说话，但是我知道你是会懂得我的。你会知道我心理在想什么。”

同事：“我明白，但我还是想听你说出来。”

梦主：“我想说的不一定能说出来。”

同事：“没关系，说出来就好了。我真的很想听你说。都会过去的，都会过去的。你说是吗？”

梦主：“嗯。”

以上各位角色移动轨迹见下图：

四

终局定格及心语

经过以上互动，各角色进入终局定格状态，并说出心语。

1、各位角色位置见下图：

2、每个角色根据当下的感受或者想法说出的内心话语：

1）男生：那是大人的事。

2）同事：我好了。

3）梦主：虽然比较平静，但是还是有点紧张。是比刚才感觉舒服多了。

五

团体分享阶段

成员们分享剧情角色的体验，期间，执导师对剧情进行深入点评，与个案及团体展开富有治疗性的互动。这一过程不仅深化团体的情感体验，更有效地提升了个案的意识水平。同时，大家共同总结了这段经历带来的宝贵收获。

梦主：刚才站在那里的时候，我的感觉是很委屈，很想去说清楚。但内心有个念头是不想说。我在想，两个人那么好，难道你不知道我不会伤害你吗？你不知道我不会做伤害你的事吗？这个都需要我去解释吗？其实你都能体会到的。平常我们那么好，你也应该知道我不会去这么做，为什么你会这样怀疑我？为什么会觉得我会做伤害你的事情？！我觉得很委屈，我既想说出来，又很不想说。我站在那里很久，迈了一步。又站在那里停了很久。其实里面更大的成分是委屈。就是感觉很委屈。我是想跨出去，但我又觉得我跨出这一步是很委屈的。所以我没有往前，我找不到再往前的动力。我停在那里，摇摇摆摆。感觉我站得不稳，一直在摇。直到她把手伸给我，我才有力量，才能跨上前去。

春羽：嗯嗯，你说的跟我心里想的是一样的。因为这事情不是我的错。我不用说你也清楚，我是不会害你的。

梦主：我站在那里，感觉冷。当她说觉得委屈，想听我说。我想要说，但不知道怎么说。我也有委屈。我觉得把这些都说出来后，感觉轻松了很多。

春羽：这些都是我的感觉。因为我们特别好，这样能理解就没事了。

同事：我不确定外面有什么人，我集中精神工作，写着写着，突然，我停下来，心想“她想要跟我说些什么呢？”我边写边用余光去看她，看她有什么举动。她就在那里，我能感觉到她有点不知所措，于是我再次停下来，期待她先开口。你不说我不知道你要干什么。我已经停下来了，过了一会儿，她向前迈进了一步。起初我没觉得有什么，但当她在那里停久了，我才意识到，她一定有什么话要说。当她再次向前走一步，我内心的感觉是我要重视这个事。看她站在那里，我想要握手，我就去握。我在等她说，内心觉得这个事情我不把它当做什么，很小啊，我甚至有点忘了。她站在那里，我确实不知道她要说什么。她不是故意不理你，她觉得没什么事情。既然你来了，站了这么久，我就想一定有什么事情。当她终于说了，我想起来了，也觉得自己很委屈。但是，如果你不说，我还真想不起来。“你不真诚”这句，是她说“我不说你也应该理解”。我想说“我是理解呀，但我内心很委屈呀。你不说清楚，我真不知道”。后来，说出来了，感觉就好了。

男孩：那是大人的事。对她们交流的内容有点好奇，但不懂。

春羽：同事对这个小孩特别喜欢，特别有感情，很不愿意他走。有点埋怨我。

同事：他站在那里，我虽然不知道他站在那里，但我觉得他出现是理所当然的。他应该是在这里的。事实上，在此之前我并不知道他就在这里。

春羽：我把孩子介绍给她，之后是家长和她的事情了。小孩子去哪里发展更好就往那里去，家长有他的选择。

同事：我一直在看着她，想她为什么总在这里。我没有去看孩子，我的关注点一直在你身上。

梦主：他站在那边，我一直有点害怕他走开。还好他没有走开，所以我去拉他的手。

我对春羽：这个孩子，好像你对他的期望更多?

同事：这个同事，可能没有怪你。她也没怎么关注孩子。孩子在同事心里份量不多。等你去拉他的手，我才注意到他。你以为孩子卡在中间引起误会，可能不是的。

春羽：小孩介绍给你之后，我没有插入。他的信息基本来源于家长。家长与老师的关系有点僵。家长把孩子往省里送之前，没跟老师说。

我对春羽：家长跟你说的，带着自己的想法、感受和情绪，这些信息会对你有影响。你同事对这件事可能忘了，或者并没有太放在心上。又或者，她在等待你的主动。你需要行动起来。当你真正迈出那一步，她会放下手头繁忙的事务。你之前发信息、打电话时，也许她真的很忙，觉得你有事会再次来电，所以才没有回你。你心里一直觉得她是在责怪你，这让你变得犹豫不决。这种内心的纠结和煎熬，非常痛苦。你以前有过类似的人际烦恼吗？

春羽沉默了一会儿，轻轻点头：总感觉有人在误解我。

我：嗯，这可能与人际关系模式有关。

梦主建议：我觉得你应该主动面对你的同事。

我表示赞同：是的，面对能够验证自己的想法。总是自己在那里想，只会让心情越来越糟。就像今天这个剧，面对了该面对的，内心的一些纠葛也随之缓解。以后再遇到类似情况，相信你能记起这个解决之道。

同事插话：其实同事很忙。在这个场，我真的没觉得有什么大不了的。很多事都是你自己想得太严重了。

春羽恍然大悟：哦，我明白了。

我转向春羽：你现在感觉怎么样？

春羽脸上露出了释然的笑容：找到了解决办法，我感觉轻松多了，也平静下来了。

六

执导师分析点评

这个剧很感性，简单的角色和运动轨迹，却包含着丰富的内容。

从《周易》八卦九宫格来解读，可以看到其中蕴含的深意：

坎，象征休养与等待；巽，有阻塞与无助的含义。坎宫之巽，是梦主开始站的位置，这恰如其分地映射出春羽当时的心境状态。

梦主犹豫很久才迈一步到中宫之艮。艮有重生与恢复的寓意。正是在这里，梦主汲取了新的力量，才能继续前行至中宫之中位。然而，在那里她再次陷入犹豫，最终前往中宫之巽，依然有阻塞与无助感。这两步，磨蹭了很久，透露出内心在激烈挣扎。后来同事拉了一下梦主的手，才打破了僵局，能量对接起来。

离，是梦幻性门户，有虚假、空洞以及不利之意。当同事处于离宫之中，如果梦主在起始位停滞不前，那么同事将难以觉察到她的存在，更无法感知到她内心的呼唤，因为她很忙，正全神贯注于自己的事务之中。

至于那个小男生，他一直站在巽之艮。艮宫，是希望所在。所以后来梦主说“感觉他就是希望。”然而，他身处巽宫，似乎也遭遇了某种阻隔。

春羽本身一脚在震之艮，一脚在艮之巽，正呼应了她内心的纠结，她的很多无意识内容不断涌现，但还没有被意识化。她被自己得到的片面信息、思维定势以及人际关系模式困住了。她介绍孩子给同事之后，就没有机会和同事谈这件事，中间发生的一切、所有的信息，都是从家长那里得来的。家长传递给春羽的信息里，包含着家长的内疚等复杂情绪，春羽都接收到了，因此她觉得有愧于同事，同时也觉得同事误会了自己。

在剧中，角色间的交流清晰地呈现事情的真相，揭示问题的核心，并指明了破解之道。问题的根源在于人际关系模式，而解决之道则在于如何调整固有的思维定势，如何通过实际行动去检验认知的偏差，以及如何打破自我设限的堡垒，进而改善人际关系模式。

九宫剧场的精湛演绎，能巧妙地展示从理性高度到情感深度的不同层面上的内容，不仅让案主在认知上得到提升，还能助力情感的修复。以上的演绎，基本上满足了春羽现实层面人际关系处理的需求。

这个剧还可以深入探寻更多关于春羽的个性、生活、事业、情感、健康等多方面的内容。比如：春羽安排梦中人物的起始位置，梦主站在坎，坎属水，同事站在离，离属火。水象征暗的一面，代表春羽的内在；火象征明的一面，代表春羽的外在。水火处于相对情形，显示春羽内外自我缺乏沟通，引起了一些工作和生活的问题；还显示春羽对工作的热情与投入，个性通融性不足，有自寻烦恼的倾向；从健康角度看，坎属水代表肾，离属火代表心，中医学五行生克制化理论认为，水火二者互相制约相互作用，以维持生理的动态平衡，称为“水火相济”。如果水火不济，也就是肾水不足，不能上济心火，或心火妄动，下伤肾阴，便失去这种协调，会出现心烦、失眠等状态。这也对应了春羽那段时间的烦闷难受与睡眠问题。在这次九宫剧场的演绎里，通过演员的自发运行，无意识达成了心肾相交（水火相济）的局面。从而促进春羽的心理和身体的健康。此次演剧之后，春羽的情绪得到宣泄，身心状态都有了调整，这件烦心事将渐渐淡出心里关注范围，身体方面的状况也将有所好转（回访时询问春羽，果然如是）。

这个剧里还有一些元素可以挖掘：例如，小男孩代表的内容——通过小男孩可以发现春羽的另一些个性特征等；再如，同事在写的东西——她在写什么呢？通过这个可发现春羽外在的职业面等。

综上所述，九宫剧场里呈现的内容非常丰富，需要更多的时间去进行链接和挖掘，需要案主在演剧之后自己做多方的体悟、思考与行动。

此外，在九宫剧场里，演员往往与案主在某些层面有关联，他们之间有一些自相似的信息，这是我们在九宫剧场里需要特别注意的。在本次九宫剧中，还出现一个现象，两位演员以及案主，他们在分享时都出现第一人称和第三人称的交错使用现象（如上文红色字所示）。这仅仅是巧合吗？也许与案主的人际关系界限模糊以及情绪波动有关。演员也可以做些自我链接，进一步提升自我认知与觉察能力。

作者：海豚湾心理咨询师许立群（点击蓝色字看咨师简介）

2011年7月

2025年"五一",九宫剧场创立者颜浩（西山）老师将亲临汕头执导九宫剧场并培训执导师,有兴趣者可通过以下二维码提交报名表。春节前办理完整报名手续有优惠，欢迎预报名~