静虹：
时间过得真快，我们每周四的心理课堂又来啦，欢迎大家参与我们的讨论。大家好，我是静虹
文莉：
大家好，我是文莉老师。是的呢，新的一周不知不觉又很快的过去了，今天主讲的是静虹老师，不知道今晚静虹老师想和我们探讨关于心理学的什么课题呢？
静虹：
嗯，大家好。今晚我想和大家讨论一下关于老年人常见的心理状态。为什么会选择这样的一个问题进行讨论呢？这个启发主要来自于我看了一期《超级演说家》的节目，里面有一期赵宇昕分享的她做“临终关怀”的志愿者的故事，这让我受到了一点启发，也感谢能在这样的夜晚，和这样的平台能和大家一起去探讨。我记得里面有一句话讲得特别好。在每个人的家庭中，每一个家庭不一定有小孩，但一定有老人。大家可能会想不明白，老人为什么会越活越来越糊涂，越来越倒退了的呢？是的。我们是不是从来就没考虑过，为什么家里的长辈爷爷奶奶会经常对过往的一件事喋喋不休呢~？那么今晚就让我们一起来探讨，老年人关于心理状态改变的秘密。
文莉：
嗯，想必这个课题在我们的日常生活中，在我们每个家庭的方方面面都会多多少少的涉及到，相信我们每个人都能受到一点点启发，那么现在就由静虹老师给我们分享那些关于老年人的“秘密”
静虹：讨论之前，我们应该每个人都应该去知道一个概念就是什么算“老年人”。老年期是指60岁至衰亡的这段时期，按联合国的规定：60岁或65岁为老年期的起点。老年期要涉及两个概念“老化”和“衰老”。老化是指个体在成熟期后的生命过所表现出来的一系列形态学以及生理、心理功能方面的退行性变化。比如：进入老年后，个体的认知活动，尤其是感知觉和记忆能力通常会发生程度的退行。
例如：老年人会出现视觉敏锐度下降，听觉的减退，味觉、嗅觉和触觉变得更加的迟钝还有就是老年期的记忆减退，智力的减退。我们生活中遇到像我的奶奶，她会经常一件事反反复复提了又她，又或许它经常把她经历的一些难忘的成年旧事对你反复讲了又讲。这些都是跟老年人身体随着年龄的老化是无可避免的。
文莉：
嗯，是的，现实中确实很多老爷爷老奶奶对他们讲过的话都记不清。那么静虹老师分享了老年人的老化，那么老人随着衰老出现的心理状态又有哪些呢？
静虹：
老年人随着年龄的衰老出现的心理状态主要有：
一是孤独感。有些老年人退休后，思想压力没有了，日常接触的人少了或者身边子女大多独立成家，远出去工作，老家的亲戚走动少了；老同事、老亲友的来往也因为身体来往少了、日久天长，心理得不到及时的抚慰，就会产生孤独感。
二是失落感。多数老年人由于离开了感情深厚的工作岗位，已经形成的规律性的行为被打乱，紧绷的“神经”一下子松弛下来了，觉得没有事情可以做，好像自己变成了多余之人，如果身体再患有疾病，特别是长期卧床的老年人，失落感会越发明显起来。所以我们现实中可能会听到一些卧病的老人会念叨：“哎呀，老了，没用了，就只会拖累人了”
三是自责感。退休以后，相当一部分老年人会对以前的事情进行回忆，当回想在工作岗位上，对同事、对家人、对亲友没有尽己所能后，现在又无法弥补时，就会产生严重的自责感，沮丧、后悔、烦恼之心油然而升。
四是担心心理日益突出。根据走访调查，大多数的老年人，经常为自己的身体健康而担心，由于牵挂太多，放不下心理加剧，会过于担心晚辈的生活，担心身边没有亲人遭受冷落，担心家人出什么事，
五是情绪异常现象普遍发生。现实生活中，一些老年人容易受到周围环境的影响，对一些事情比较敏感，心胸也变得狭隘起来，不大的事，或者不经意的一句话，往往就会引发心情不愉快，乱发脾气，甚至是不讲理等。
六是固执心理加剧。少数老年人，特别爱面子，希望晚辈及老伴听自己的意见，总认为自己有社会阅历，想法正确，遇到问题后，如果没有按照自己的意见办，就发火、使性子闹情绪。
文莉：
嗯，这可能确实是在老年人身上我们看到的许多他们生活的方方面面，但是未曾理解老年人心理内在的那一部分。那么，我也想请问一下静虹老师，我也看到现实生活中了一些现实存在的抱怨。嗯，有些人会说，嗯。我父母小时候比较疼爱我的兄弟姐妹。小时候因为什么事对我不是那么的好。在他老的时候，我们也是尽量的对他们好，给他们生活的需求，但是在我们心里中总有一个坎，让我们跟他们有一种隔阂，无法过自己心中的一个坎，所以我们又怎样去调节自己看待这样的问题呢？
静虹：
是的，父母也是第一次当别人的父母，甚至有点父母也没上过什么学。有时候，在他们身上他们只想努力尽自己最大的努力养大你，培养你。但是在有些时候他们不知道要这样怎样去更好的对待，更好的和孩子沟通和处理一些问题。
每个人一生都会做过一些错事，留下一些遗憾，有一些是他们无法弥补的，但是我们可以换一种看待问题的角度去试着去原谅。很多事情其实没有很大的对与错，关键是我们自己想怎么做，怎么去改善它。在他们晚年的时候，我们是否愿意去敞开胸怀，去放下过去生活的种种伤害，给别人一个机会，放下一点恩怨，也放过自己。
文莉：
嗯，听了这个小小的人生插曲，我也是觉得蛮感动的。那么请问静虹老师，对待老年人老年期出现的一些问题，我们又有什么方法去帮助老年人调整自己的心态和心理呢。
静虹：
嗯，所以，我们在现实生活中，除了又更加多理解老人的一些看似念叨的日常生活，理解他们的一些行为和举动，我们还可以采取这样的方法去帮助老人，缓解他们老年人的焦虑。例如，在生活中，我们可以为老人安排一些生活课余的活动，比如散步啊，听听收音机，推荐一些他们比较感兴趣的电视呀。有条件的还可以帮助老年人培养一些生活的兴趣爱好，比如钓鱼养花养鸟，练习书法绘画，参加文体活动，或者是下棋、跳舞、读书、看报、丰富老年人的日常生活，都有利于克服老年人常有的焦虑感、颓废感和空虚感，二是有时候的话多一点时间陪伴他们，哪怕是陪他们看看电视，聊一些家长里短。
文莉：
嗯，谢谢静虹老师的分享。
静虹：今天的分享主要想让大家了解一下老年人的心理。我们每个人都有老去的时候，当我们老去的那一天，我们是否会拥有一些更好的方法去调节自己，是否会提前做一点心理准备去更好的适应那个时期的自己。又或许在现实生活中，对于我们身边的长辈，我们在思想上，明白了一点点他们，懂得的多一点点宽容，担待和理解。如果今天的分享能引起看到的朋友们的一点点小收获一点点思考一点点共鸣，我想这就是最好的回应也是这次公益的意义。感谢您今晚的陪伴，那个共鸣的你那个还关注的你。最后，感谢生命的每一个人，别让时间成为遗憾，珍惜身边的每一个人，带着爱出发吧。感谢您的陪伴，晚安。